巴黎，9月6日——从协调、平衡和灵活性到自尊和社交，让孩子参与体育运动有很多好处，受到国家和全球卫生当局的赞扬。
但澳大利亚的一项新研究表明，如果从小开始锻炼，从长远来看，体育运动也可能促进更好的心理健康。
世界卫生组织(WHO)的建议鼓励所有年龄段的儿童保持活跃，以获得定期体育锻炼的许多好处，包括改善心肺功能、肌肉健康、骨骼健康、认知能力和血压，仅举几例。
但充足的锻炼也有助于对抗“由于使用机动交通工具以及在工作、教育和娱乐中越来越多地使用屏幕，人们越来越久坐不动的生活方式”带来的影响。
世界卫生组织指出，这种生活方式不利于儿童和青少年的睡眠，并可能导致体重增加和“心脏代谢健康、健身、行为行为/亲社会行为变差”。
这些只是国家和全球卫生当局定期敦促父母鼓励幼儿参加体育运动的部分原因。
这促使昆士兰大学的研究人员更仔细地研究运动对青少年心理健康的影响。研究人员对4200多名澳大利亚儿童的数据进行了为期8年的分析。
在研究结束时，作者得出结论，从小就经常参加体育运动的孩子从长远来看心理健康状况更好。
领导这项研究的副教授阿萨德·汗博士在一份声明中说:“从小就坚持参加体育运动，青少年的心理健康状况会更好。”
团队运动可以带来更多的好处
发表在《青少年健康杂志》上的这项研究更进一步，强调了团队运动在自信、社交和整体生活质量方面的许多好处。
汗博士说:“我们发现，无论是哪种类型的运动，对心理健康都有积极的影响，但参加团队运动的孩子受益更大。”
“这可能是由于社交方面的原因，比如身边有支持性的同龄人，有机会建立友谊，朝着合作的目标努力。”
虽然进行体育运动，尤其是团队运动，对所有孩子都有益，但研究人员指出，团队运动对那些倾向于“内化情绪”和/或“与同龄人交往困难”的孩子尤其有帮助。
他们还观察到，男孩比女孩受益更大，因为后者参与团队运动的程度较低。
“女孩参与团队运动的程度较低的一些可能原因包括对运动能力缺乏自信和信心，或者普遍认为团队运动是男性主导的活动。
这也可能是由于女孩缺乏参加团队运动的机会，或者学校和课外项目中提供的运动缺乏多样性，”研究作者说。
鉴于此，研究人员呼吁实施旨在促进早期体育活动的倡议和策略，以及将女孩融入团队运动。- ETX Studio
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希望本篇文章《儿童时期参与体育活动有助于终身心理健康》能对你有所帮助！
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